Masih banyak orang yang keliru mengenai kopi.
Tak sedikit yang beranggapan jika minuman berkafein ini hanya memberikan hal buruk bagi tubuh, konsumsi kopi dinilai hanya sebagai trend, mereka yang gemar minum kopi di kafe hanya ingin terlihat keren semata, demikian pula mereka yang coba jadi puitis setelah minum secangkir kopi.
Meski memang ada beberapa hal ang tidak baik yang kita dapatkan dari kopi, konsumsi kopi lebih banyak memberikan manfaat untuk tubuh kita, tapi tentu jika kita konsumsi kopi tidak melebihi batas dan di waktu yang tepat.
Berikut 4 hal keliru mengenai kopi yang ternyata tidak benar dan masih banyak dipercaya oleh banyak orang.
1. Membuat Orang Terkena Diabetes.
Jangan sering ngopi, nanti kena diabetes.
Perihal ini adalah sebuah kekeliruan besar, faktanya konsumsi kopi malah bisa menurunkan resiko terkena diabetes. Mereka yang terkena diabetes karena sering konsumsi kopi adalah mereka yang menambahkan terlalu banyak gula pada kopi mereka.
“Risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 berkurang 7% per 1 cangkir kopi per hari, “kata Roxana Ehsani, , Ahli Gizi Tersertifikasi, dan Juru Bicara Akademi Nutrisi dan Diet.
Faktanya jika kopi dikonsumsi dengan benar (tanpa gula) serta tidak melebih batas konsumsi harian, maka bisa membuatmu terhindar dari penyakit diabetes.
2. Membuat Mudah Haus.
Kopi tidak membuatmu mudah haus.
Alasan kenapa kamu menjadi mudah haus adalah karena sifat diuretic dari kopi, setelah konsumsi kopi, kamu akan merasa ingin buang air kecil terus menerus, tapi hal ini hanya terjadi jika kalian konsumsi kopi terlalu banyak, selama kalian konsumsi dibatas yang wajar, maka hal itu tidak jadi masalah.
“Kopi memang memiliki sifat diuretik namun, karena bentuknya adalah cairan, efek diuretik diimbangi dengan jumlah air yang dikandungnya dan bisa terkontrol selama tidak dikonsumsi secara berlebihan,” kata Amy Shapiro, ahli diet dari Daily Harvest Nutrition Partner.
3. Menghambat Pertumbuhan Anak dan Remaja.
Anak-anak tidak boleh minum kopi !
Kopi bisa membuat pertumbuhanmu terhambat, karena itu anak-anak tidak boleh mengkonsumsinya, badanmu nanti tidak akan bertambah tinggi jika kamu mengkonsumsi kopi. Tapi apakah benar demikian ?
“Kopi memang terbukti menurunkan penyerapan kalsium, tapi dengan konsumsi 1 atau 2 sendok susu sudah cukup untuk menyeimbangkannya” tambah Amy Saphiro.
Boleh saja sebenarnya jika ada anak atau remaja yang ingin mengkonsumsi kopi, tapi memang disarankan untuk tidak berlebihan dan mengimbanginya dengan konsumsi susu tinggi kalsium yang bagus untuk pertumbuhan.
4. Bukan Minuman Sehat.
Kopi hanya akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
Meskipun banyak artikel kopi petani yang membahas beragam manfaat konsumsi namun kenyataan jika masih banyak orang memiliki anggapan demikian adalah hal yang menyedihkan.
“Kopi mengandung antioksidan, kalium, niasin, dan magnesium. Kopi adalah sumber antioksidan utama dalam makanan orang Amerika!” Ungkap Roxana Ehsani
“Tak hanya itu, minum kopi memiliki kaitan dengan menurunkan terkena penyakit kronis seperti kanker, penyakit hati, penyakit Parkinson, resiko depresi serta penyakit Alzheimer” dari EatThis.com
Baca Juga :
“7 Manfaat Rutin Konsumsi Kopi Setiap Pagi”
“3 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kopi di Tengah Pandemi”
Kunjungi terus kopipetani.com, untuk dapatkan informasi menarik mengenai kopi dan dapatkan kopi kualitas terbaik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan hanya dari Kopi Petani.
Salam Kopi Petani.
Pustaka :
Leave a Reply
Anda harus masuk untuk berkomentar.