Kopi Terbaik Menurut Ahli Diet

Ada berbagai metode untuk menikmati kopi dan berbagai jenis kopi yang bisa kamu nikmati. 

Kamu bisa  menyeduhnya dengan berbagai cara mulai dari pour-over seperti V60 Dripper dan Vietnam Drip. Kemudian dengan Immersion seperti  French press, Chemex, dan Aeropress. Bahkan sekarang kamu dapat menyeduh kopi  seperti teh dengan drip bag filter. 

Baca : “Rekomendasi 4 Alat Coffee Maker untuk Menikmati Kopi”

Dari berbagai metode tersebut, semuanya membuat keluarnya karakteristik kopi yang berbeda, mulai dari rasanya menjadi lebih clean, atau terasa lebih oily, berbagai karakter ini sudah memiliki penggemarnya masing-masing dan memiliki standar kenikmatan berbeda pada setiap orang.

 Jenis kopi juga ada beragam mulai dari moccacino, espresso, americano, hingga kopi susu kekinian, varian kopi ini sudah menambahkan banyak bahan pelengkap lain pada kopi yang membuat rasa pada kopimu tak cuma pahit. 

Tentu karena menikmati kopi yang pahit sangatlah membosankan, cukup hidupmu saja yang pahit, jangan biarkan kopimu juga ikut pahit.hehe 

Jadi mana kopi terbaik untuk kamu nikmati ? 

Kopi tanpa gula adalah kopi terbaik untuk kamu nikmati. 

Wait, jadi kopi terbaik adalah kopi pahit ? 

Yap, kopi terbaik untuk dinikmati adalah kopi pahit. Hal ini disarankan para ahli diet, karena kopi tanpa adanya tambahan gula ini, akan membuatmu kamu mendapatkan manfaat yang maksimal dari kopi tersebut. 

“Kopi bukan hanya jadi minuman saja, kopi bisa jadi menu wajib yang kamu konsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan dan melakukan gaya hidup sehat “ungkap Lisa Young, PhD, RDN, penulis buku best seller tentang gaya hidup sehat, Finally Full, Finally Slim. 

Gula Bisa Jadi Masalah Serius. 

Kami bukan anti terhadap kopi yang ditambah gula, tapi sebaiknya mulai menggantinya dengan bahan lain yang lebih bermanfaat bagi tubuh. 

Untuk bahan apa saja yang bisa kalian tambahkan untuk mengganti gula dan kopi yang kamu nikmati bisa jadi lebih sehat kamu bisa membacanya di “5 Cara Konsumsi Kopi Supaya Berat Badanmu Tetap Terjaga”. 

“Boleh saja menambahkan apapun pada kopi, asalkan kamu tahu konsekuensi apa yang akan kamu dapatkan dengan bahan tambahan tersebut” Jleas Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, penulis The Sports Nutrition Playbook.

Dibalik manisnya, gula adalah bahan yang sangat membahayakan, disarankan untuk mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok makan per hari, karena kita sudah mendapatkan gula dari makanan tidak kita sadari juga mengandung gula seperti nasi, maka menikmati kopi tanpa gula adalah pilihan bijak untuk menjaga tubuh tidak berlebihan dalam mengkonsumsi gula. 

Kelebihan gula bisa merusak tubuhmu dari ujung rambut hingga ujung kaki, saat kamu sudah kelebihan gula, maka otakmu akan memproduksi dopamin secara berlebih sehingga membuatmu kecanduan untuk terus ingin mengkonsumsi gula.

 Gangguan buruk lainnya kemudian akan muncul seperti berat badan berlebih, kamu jadi cepat lelah, kemudian pankreas akan mengalami kerusakan sehingga tidak bisa memproduksi hormon insulin dan kamu terkena diabetes. 

Baca : “Diabetes !? Cegah dengan Konsumsi Kopi” 

Sejatinya kopi adalah minuman yang sehat, namun akan merugikan bagi tubuh saat kamu tidak mengkonsumsinya dengan cara yang benar. 

Kunjungi terus kopipetani.com untuk dapatkan info menarik lainnya. 

Pustaka :

Eatthis.com