Pangeran yang merupakan bagian dari keluarga bangsawan Inggris ini memiliki gaya hidup sehat yang menarik untuk dibahas.
Meninggal dunia di usia 99 tahun, Pangeran Philip semasa hidupnya punya pola makan hingga pilihan minuman yang menarik.Berbeda Berbeda dengan istrinya, Ratu Elizabeth II yang selalu meminum teh Earl Grey dengan sedikit susu di pagi hari, Pangeran Philip lebih suka minum kopi hitam sebagai rutinitas untuk mengawali hari.
Pagi hari memang jadi waktu favorit untuk menikmati kopi, karena memang ada banyak manfaat untuk kesehatan yang kita dapatkan saat mengkonsumsi kopi di pagi hari terlebih jenis kopi yang dinikmati adalah kopi hitam atau kopi tanpa gula.
Berikut adalah 5 manfaat konsumsi kopi hitam setiap pagi seperti Pangeran Philip :
1. Menjaga Kesehatan Liver.
Rutin minum kopi hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan liver.
Beberapa penelitian telah membuktikan jika mereka yang minum empat cangkir kopi dalam sehari. Memiliki penurunanrisiko 80% untuk terserang sirosis hati, atau kerusakan pada liver.
Begitu juga dengan risiko terserang penyakit kronis seperti kanker liver, persentase penurunan resikonya bisa mencapai 40% daripada mereka jarang mengkonsumsi kopi.
2. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh.
Sistem metabolisme punya peranan penting dalam proses penurunan berat badan.
Semakin tinggi tingkat metabolisme yang kamu miliki, maka akan semakin efektif program penurunan berat badan yang kamu miliki, karena metabolisme sama saja dengan kemampuan tubuh dalam mengolah kalori yang masuk jadi energi.
Melansir dari Lifehack.com, rutin meminum kopi hitam dapat membantu meningkat metabolisme pada tubuh hingga 50%.
3. Mengandung Banyak Nutrisi.
Kopi mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi tubuh.
Dalam satu cangkir kopi setidaknya terdapat sekitar 6 jenis vitamin dan nutrisi yang berbeda, mulai dari vitamin B2, B3, B5, Manganese, Magnesium, dan Potassium.
Tubuh manusia memiliki kemampuan menyerap lebih banyak nutrisi dari kopi dibandingkan dari sumber antioksidan lainnya, karena itulah kopi jadi minuman sehat yang sangat disarankan oleh banyak ahli kesehatan. .
4. Memperbaiki Suasana Hati.
Kopi hitam dapat membantu memperbaiki suasana hati atau mood.
Dilansir dari Times of India, rutin minum dua cangkir kopi hitam setiap harinya dapat menurunkan risiko depresi.
Kondisi ini juga termasuk mengurangi stress yang kita alami, karena kopi hitam bisa menstimulasi bagian sistem saraf. Sekaligus meningkatkan produksi dopamine, serotonin, dan noradrenaline yang mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tentunya perlu diingat bahwa konsumsi kopi hitam ini harus sesuai takaran dan masih di dalam batas normal. Karena terlalu banyak minum kopi malah i dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh.
5. Membersihkan Tubuh.
Hampir semua jenis kopi memiliki sifat diuretik.
Diuretik adalah kondisi ketika seseorang minum kopi dan mereka akan sering buang air kecil. Frekuensinya lebih sering dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Hal ini sebenarnya bagus untuk kesehatan, karena lewat buang air kecil bisa membantu membersihkan tubuh dari racun yang ada dalam tubuh.
Banyak bakteri berbahaya atau virus yang mungkin tidak sengaja masuk ke dalam tubuh. Dengan meminum kopi, tubuh bisa mengeluarkan kandungan berbahaya ini secara alami lewat urine.
Ada banyak sekali sebenarnya manfaat kopi hitam ini, kunjungi terus kopipetani.com, untuk dapatkan manfaat lain mengenai kopi dan beragam informasi menarik lainnya mengenai kopi.
Pustaka :
.
.
Leave a Reply
Anda harus masuk untuk berkomentar.