5 Cara Konsumsi Kopi Supaya Berat Badanmu Tetap Terjaga

Freepik.com

Kopi bisa loh ternyata untuk menjaga berat badan.

Perihal kopi yang bisa jadi fat burner, sudah pernah kita bahas di tulisan sebelumnya, sekarang setelah kamu berhasil mendapatkan berat badan ideal sesuai yang kamu inginkan, apa yang harus kamu lakukan ?

Baca : “Kopi Sebagai Fat Burner dalam Program Penurunan Berat Badan

Jawabannya adalah dengan tetap rutin mengkonsumsi kopi. Tapi bagaimana cara mengkonsumsi kopi untuk menjaga berat badan kita tetap terjaga ?, berikut 5 cara konsumsi kopi supaya berat badanmu tetap terjaga.

1. Tambahkan Selai Kacang.

Freepik.com

Cobalah untuk menambahkan selai kacang pada kopi yang kalian buat, caranya mudah kalian cukup menambahkan satu sendok selai kacang tersebut pada kopi hitam yang kalian buat.

“Selai kacang akan memberikan sensasi rasa yang lembut pada kopi yang kalian nikmati, kalian juga akan mendapatkan tambahan protein dan lemak sehat dari kopi dengan selai kacang tersebut, selain enak itu juga bergizi” ungkap Malorie Thompson, Nutrisionist dari PN 1.

Terdengar tidak lazim memang, namun mengingat selai kacang adalah salah satu makanan yang baik dan disarankan untuk menjaga berat badan, maka menambahkan selai kacang pada kopi adalah hal yang patut dicoba.

2. Pilihlah Pemanis yang Baik.

Freepik.com

Menikmati kopi memang disarankan tanpa menggunakan gula sebagai pemanis, namun pasti kalian bosan dengan rasa kopi yang seperti itu-itu saja, sesekali cobalah untuk menambahkan pemanis namun bukan gula yang terbuat dari tebu.

“Pemanis yang terbuat dari daun Stevia dan buah monk, memiliki nilai kalori sangat rendah, dan terbukti tidak membuat gula darah meningkat,  pilihan pemanis lainnya adalah madu atau pengganti gula seperti gula jagung atau gula aren” Jelas Manoli Lagos, seorang konsultan kesehatan.

Sebagai salah satu sahabat yang pengertian dengan apa yang kalian inginkan, Kopi Petani juga menyediakan gula aren dengan kualitas terbaik yang bisa buat hidup kalian lebih manis, kalian bisa memesannya di SINI.

3. Taburi dengan Kayu Manis.

freepik.com

Sedikit rasa pedas yang kamu dapatkan dari kayu manis, akan membuat kopi yang kamu nikmati menjadi terasa lebih nikmat.

“Mengganti tambahan pemanis (gula) pada kopi dengan kayu manis akan membuatmu lebih menikmati kehidupan dari secangkir kopi” Tutur Dokter Linda Khosaba, Founder dari Endocrinologist Specialists AZ.

Cinnamon atau kayu manis adalah rempah-rempah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh banyak pakar kesehatan. Kayu manis terbukti memiliki kandungan antioksidan yang mampu melawan serangan radikal bebas yang bisa mengakibatkan penyakit kronis seperti kanker.

4. Taburi dengan Cokelat.

olahan kakao
Freepik.com

Selain kayu manis, cokelat juga direkomndasikan sebagai pelengkap yang bisa kalian tambahkan dalam secangkir kopi yang kalian nikmati, tapi ingat cokelat yang ditambahkan adalah cokelat yang bebas gula.

“Cokelat dengan kopi akan membuat menikmati rada moka yang nikmat, kamu juga mendapatkan manfaat dari antii oksidan yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung” ungkap Dokter Khosaba.

Tapi jangan salah juga untuk mengkonsumsi sembarang cokelat, pastikan konsumsi cokelat ang memang tidak mengandung gula dan memiliki kualitas terbaik, cokelat dengan kriteria tersebut hanya bisa kau temukan di Kopi Petani, kamu bisa memesannya di SINI.

5. Ganti Krim yang Biasa Kamu Gunakan.

freepik.com

Krim yang dijual dipasaran bisa membuat perut orang yang tidak memiliki toleran kepada laktosan menjadi kembung. Selain itu krim bukanlah pemanis  yang sehat untuk bisa kamu konsumsi bersama kopi.

“Menambahkan Kayu manis dan krim kelapa pada kopi, adalah pilihan bijak untuk membuat kopi menjadi lebih aman untuk tubuh, keduanya memiliki kandungan lemak baik dan mengurangi peradangan pada lambung” Kata Laura Gilstrap, pakar diet.

Pilihan lain untuk mengganti krim yang biasa kalian gunakan adalah dengan menggunakin pemanis pengganti seperti gula jagung, gula aren dan sejenisnya.

Kunjungi terus kopipetani.com, untuk dapatkan informasi menarik mengenai kopi, cokelat dan  teh.

Salam Kopi Petani.

PUSTAKA :

Eatthisnotthat.com

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*