Kamu tidak bisa leluasa tersenyum karena warna gigimu berubah.
Tentu orang akan menganggapmu sebagai orang yang jutek karena kamu jadi jarang tersenyum, padahal itu karena kamu merasa insecure dengan gigimu yang tidak bersih.
Tanin adalah penyebab dari gigimu yang berubah jadi kuning tersebut, tapi jangan buru-buru menyalahkan tanin ini, tanin yang juga terkandung dalam teh, adalah salah satu senyawa polifenol yang memberikan banyak dampak baik dan mencegah kita terkena beragam penyakit kronis.
Baca : “5 Manfaat Konsumsi Kopi untuk Jiwa dan Raga”
“6 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Setiap Hari”
Berikut adalah 4 solusi untuk kamu lakukan supaya bisa mengembalikan senyum kamu yang indah dan mengembalikan gigimu kembali putih.
1. Mengurangi Konsumsi Kopi.
Batas maksimal konsumsi kafein adalah 400 miligram kafein dalam satu hari.
Jika dikonversikan dalam takaran cangkir kopi, maka setara dengan 3 cangkir kopi, tapi setiap orang memiliki tingkat toleransi terhadap kafein yang berbeda, ada yang masih merasa aman setelah konsumsi lebih dari 4 cangkir ada pula yang sudah merasakan efek berlebihan kafein padahal baru mengkonsumsi 2 cangkir kopi.
Tapi jika kalian ingin menjaga kondisi gigi kalian tetap bersih adalah untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi kopi, cobalah untuk mengkonsumsi maksimal dua cangkir kopi sehari, jika memang mungkin cobalah hanya konsumsi kopi satu cangkir dalam satu hari.
2. Menggosok Gigi Secara Teratur.
Solusi lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggosok gigi secara teratur.
30 menit setelah kamu menikmati kopi segeralah berkumur dengan air atau langsung menggosok gigi, tapi apakah kalian sudah menggosok gigi dengan benar ?.
Gosoklah gigi minimal dua kali dengan sehari dengan durasi minimal dua menit. Kamu bisa mempertimbangkan untuk beralih dari sikat gigi manual ke sikat gigi elektrik, yang memberikan daya pembersihan lebih besar. Tak ada salahnya menggunakan pasta gigi yang memang dikhususkan untuk para peminum kopi, supaya kamu bisa mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Lebih lanjut lagi untuk memastikan kondisi gigimu masih dalam keadaan baik, kamu bisa mengkonsultasikannya pada dokter gigi, bukankah sedari kecil kita sudah diajarkan untuk mengunjungi dokter gigi minimal dua kali dalam setahun ?.
3. Mengurangi Gula.
Gula, krimer atau jenis pemanis lainnya juga berkontribusi pada kesehatan gigi.
Krimer dan gula akan mempercepat pertumbuhan bakteri yang juga bisa membuat warna gigimu berubah. Penumpukan bakteri ini juga bisa membuat gigimu jadi keropos dan mulut yang bau.
Memang sebaiknya konsumsilah kopi tanpa gula, selain karena bisa menimbulkan diabetes dan membuatmu tidak mendapat manfaat dari kopi yang optimal, ini juga bisa mempengaruhi kesehatan gigi kalian.
4. Menggunakan Sedotan.
Mungkin ini cara ini hanya lazim untuk kalian yang menyukai es kopi.
Tapi kalian bisa saja mencoba mengkonsumsi secangkir kopi yang hangat dengan menggunakan sedotan, dengan menggunakan sedota, kopi tidak mengenai gigi dan gigi kamu tetap aman dari noda yang ditimbulkan oleh kopi.
Kopi yang memiliki banyak manfaat bisa pula memberikan mudharat jika kamu tidak mengkonsumsinya dengan cara yang tepat, ingat untuk tetap bijak dalam mengkonsumsi kopi dan hanya memilih kopi terbaik dari Kopi Petani untuk kamu nikmati.
Pustaka :
Leave a Reply
Anda harus masuk untuk berkomentar.