6 Alasan Teh Jadi Minuman Terbaik untuk Program Diet

Secangkir teh adalah pilihan terbaik untuk program diet yang kamu lakukan.

Tak cuma menghangatkan, minuman yang berasal dari China ini juga memiliki khasiat luar biasa yang dapat membantu kamu melakukan program penurunan berat badan dengan baik.

Berat badan berlebih adalah masalah besar, selain membuat penampilan kita menjadi tidak sedap dipandang, ada banyak penyakit yang bisa disebabkan karena berat badan yang berlebih.

Berikut adalah 6  alasan mengapa teh jadi pilihan minuman terbaik untuk diet :

1. Meningkatkan Metabolisme

Kemampuan metabolisme yang baik akan membantu menurunkan berat badan yang berlebih.

Namun seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh secara alami akan mulai melambat, tetapi ketika konsumsi asupan yang tepat maka dapat membuatnya tetap bekerja dengan baik.

Teh hijau adalah minuman yang telah direkomendasika oleh banyak ahli untuk meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh, hal ini dikarenakan adanya kandungan kafein dan antioksidan ketekin di dalam teh hijau.

Penelitian yang dilakukan  pada tahun 2009 lalu, mengungkapkan bahwa responden yang mengkonsumsi 4-5 cangkir teh hijau setiap hari, mampu membakar kalori lebih banyak daripada mereka yang mengkonsumsi minum lainnya, meskipun melakukan olahraga yang sama.

2.Mencegah Penumpukan Lemak.

Lemak adalah masalah utama yang membuat berat badan berlebih.

Teh hijau memiliki  kandungan  katekin yang disebut epigallocatechin gallate dan dikenal memiliki efek anti-inflamasi yang berperan dalam meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, juga memiliki kemampuan mengurangi penyimpanan lemak dalam tubuh.

Menurut Dr. Josh Axe, seorang ahli kesehatan sekaligus penulis buku Ancient Remedies : Antioksidan yag ada dalam teh berfungsi untuk menjada kadar gula darah lebih seimbang, sehingga mampu mengendalikan penyimpanan lemak dengan baik.

3.Mencegah Keinginan Ngemil.

Mengkonsumsi makanan ringan diluar jam makan  atau ngemil adalah penyebab berat badan jadi berlebih.

Sebenarnya saat kita memiliki keinginan untuk ngemil, itu adalah bentuk sinyal dari tubuh karena merasa bosan, bukan karena lapar.

.Oleh karena itu, disarankan ketika tubuh mulai berpikir untuk ngemil, coba atasi dengan minum teh, dengan minum teh maka tubuh akan mendapatkan “pengisi” sehingga kita merasa kenyang dan teralihkan dari rasa bosan.

4.Menggantikan Minuman Tinggi Kalori.

Minumam tinggi kalori seperti minuman bersoda adalah minuman kesukaan banyak orang.

Tapi minuman dengan jumlah kalori yang tinggi ini, adalah penyebab berat badan kita semakin meningkat karena jumlah tubuh tak mampu membakar kalori yang berlebih.

Mulailah mengganti minuman tersebut dengan teh, dikatakan jika teh tanpa gula dan pemanis lainnya, memiliki kandungan 0 kalori, sehingga mengkonsumsi tha, tidak akan membuat tubuh kelebihan kalori.

5.Menyeimbangkan Kadar Hormon.

Hormon yang tidak seimbang akan membuat berat badan susah turun.

Teh yang dikonsumsi secara rutin memiliki fungsi untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh sehingga lebih mudah dalam menurunkan berat badan.

Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2007,  teh hitam dapat mempercepat proses tubuh kembali ke kadar kortisol normal dan membuat tubuh kita merasa lebih tenang.

6. Menjadi Bahan Bakar untuk Berolahraga dengan Intensitas Tinggi.

Seperti halnya kopi teh juga bahan bakar yang tepat sebelum berolahraga.

Dikatakan bahan bakar karena adanya kandungan kafein yang mampu meningkatkan konsentrasi dan menjaga cadangan energi, sehingga tidak mudah lelah saat berolahraga.

Waktu terbaik untuk minum teh adalah saat sarapan atau satu jam setelah bangun tidur, terutama dengan jenis teh yang berkafein. Disarankan untuk mengganti tambahan gula dengan perasan lemon untuk memberi rasa tanpa menambahkan kalori.

Setelah mengetahui 6 alasan diatas, pasti kamu sudah tidak ragu lagi untuk rutin mengkonsumsi teh, untuk mendapatkan teh kualitas terbaik, kamu bisa memesan Teh Premium Kopi Petani.