Kedua minuman ini dianggap sebagai musuh bebuyutan.
Ada pendapat kuat yang menganggap kopi begitu baik untuk kesehatan. Namun, bagi para penikmat teh, mereka juga punya pendapat kuat yang membuktikan jika teh memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan dibandingkan kopi.
Dalam artikel singkat ini, kita akan mencoba membahas antara teh dan kopi terkait minuman yang lebih baik untuk kesehatan dan kandungannya.
Kandungan Kafein.
Kedua minuman ini sama-sama mengandung kafein.
Jangan keliru jika menganggap teh tidak memiliki kandungan kafein. Teh memiliki kandungan kafein, jenis teh yang memiliki kandungan kafein tertinggi adalah jenis teh hitam.Tapi tentu keduanya memiliki jumlah kandungan kafein yang berbeda, Dalam satu cangkir (240 ml), kopi yang memiliki kandungan kafein sebanyak 95 mg, sedang teh hitam hanya memiliki kandungan kafein 47 mg dalam porsi yang sama.
Kafein memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan konsentrasi dan membuatmu jadi lebih bersemangat menjalani hari, namun berlebihan dalam mengkonsumsi kafein sangatlah tidak disarankan, para ahli kesehatan membatasi konsumsi kafein dalam satu hari adalah tidak boleh lebih dari 400 mg kafein.
Kekayaan Antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang mampu mencegah radikal bebas yang bisa menyebabkan beragam penyakit kronis.
Baik teh dan kopi sarat dengan antioksidan, terutama polifenol. Senyawa ini jugalah yang berkontribusi pada rasa khas dari kopi atau teh. Theaflavin, thearubigins, dan katekin adalah yang utama dalam teh hitam, sedangkan kopi kaya akan flavonoid dan asam klorogenat (CGA).
Theaflavin dan thearubigins terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru dan usus besar dan menghancurkan sel kanker tersebut. Hasil yang serupa juga ditunjukan pada sel leukemia, menunjukkan bahwa teh hitam mungkin memiliki fungsi bisa melindungi dari sel kanker,. Di sisi lain, kandungan CGA dari kopi bisa bertindak sebagai penghambat kuat pertumbuhan sel kanker, serta melindungi dari kanker saluran cerna dan hati.
Tambahan Energi yang Kita Dapatkan.
Manfaat kafein adalah memberikan energi tambahan untuk tubuh kita.
Penjelasan lebih lanjutnya adalah kafein meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan dengan meningkatkan kadar dopamin (pembawa kebahagiaan) dan memblokir adenosin. adenosine memiliki efek meningkatkan kualitas tidur. Jadi, dengan memblokirnya, kafein mengurangi perasaan lelah Anda.
Baik kopi dan teh mampu meningkatkan tingkat energi dengan kafein yang terkandung didalamnya. kafein pada kopi lebih banyak, maka tidak heran jika energi yang kita dapatkan dari kopi lebih besar, tapi bukan berarti teh tidak memberikan tambahan energi yang berarti untuk tubuh, selain kafein ada kandungan L-theanine dalam teh yang mampu meningkatkan gelombang alpha pada otak sehingga kita akan merasa lebih tenang dan rileks.
Pemenangnya adalah.
Kedua minuman ini memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Hanya mengkonsumsi salah satunya berarti tidak ingin mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh, pilihan bijak adalah untuk mengkonsumsi teh dan kopi dengan bijak dan tidak melebihi batas konsumsi setiap harinya.
Jadi tidak ada pemenang ?
Tentu ada dong, kalian lah pemenangnya , kalian yang bijak mengkonsumsi teh dan kopi ini adalah para pemenang yang terus berupaya menjaga kesehatan dengan mendapatkan banyak manfaat dari konsumsi teh dan kopi.
Untuk jadi pemenang, jangan lupa hanya konsumsi kopi kualitas terbaik dari Kopi Petani dan teh kualitas terbaik dari Teh Premium Kopi Petani.
Daftar Pustaka :
Leave a Reply
Anda harus masuk untuk berkomentar.