Kopi adalah minuman yang mampu meningkatkan energimu.
Kandungan kafein dan senyawa lain dalam kopi mampu membuat kamu bersemangat dan makin produktif sepanjang hari. Akan Tetapi, sebelum mengkonsumsi kopi disarankan untuk makan terlebih dahulu agar perut tidak kaget atau terasa sakit setelah kamu mengkonsumsi kopi.
Berikut 4 makanan yang bisa bikin kamu makin berenergi dan cocok dikombinasikan dengan kopi.
Spirulina
Salah jenis superfood ini memiliki kandungan nuutrisi yang luar biasa.
Dengan nutrisi dan kandungan proteinnya, kamu bisa mendapatkan tambahan energi dan imun agar tidak mudah terserang penyakit.
Untuk memberikan variasi rasa pada saat mengkonsumsi spirulina, kamu bisa mencampurkannya dengan buah dan sayuran seperti apel, pisang, bayam dan lainnya sehingga menjadi menu smoothies yang sehat dan juga nikmat.
Telur Salmon
Mungkin kamu sudah familiar dengan daging ikan salmon
Ternyata selain dagingnya yang kaya akan nutrisi, telur ikan salmon juga masuk dalam kategori makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki rasa yang nikmat.
Kamu akan menemukan sensasi rasa asin dan gurih yang menyenangkan saat menyantap telur ikan salmon ini. Kandungan omega-3 yang ada didalamnya bisa membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.
Brokoli
Sayuran “kribo” ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh
Brokoli memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu proses detoksifikasi sehingga racun dalam tubuh menghilang. Selain itu, brokoli mampu meningkatkan kesehatan mitokondria atau sel pembangkit tenaga, sehingga bisa membantu otot lebih siap melakukan aktifitas.
Gandum
Mengawali hari dengan oat (gandum) adalah pilihan yang wajib dicoba
Gandum adalah jenis karbohidrat kompleks yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Gandum memiliki nilai kalori yang lebih rendah dibanding nasi yang bisa bikin berat badanmu tetap terjaga.
Selain bagus untuk program dietmu, gandum juga memiliki beberapa manfaat lain seperti mampu mencegah batu empedu, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung hingga menjaga kelembaban kulit.
Variasi gandum yang bisa kamu coba untuk konsumsi adalah roti gandum, biskuit gandum, hingga sereal gandum instant yang bisa kamu konsumsi hanya dengan menambahkan air panas saja.
Kunjungi terus www.kopipetani.com untuk dapatkan informasi menarik seputar makanan, minuman dan kesehatan.
Pustaka :
Leave a Reply
Anda harus masuk untuk berkomentar.