4 Makanan Pendamping Kopi yang Bikin Kamu Makin Berenergi

canva.com

Kopi  adalah minuman  yang mampu meningkatkan energimu. 

Kandungan kafein dan senyawa lain dalam kopi mampu membuat kamu bersemangat dan makin produktif sepanjang hari. Akan Tetapi, sebelum mengkonsumsi kopi disarankan untuk makan terlebih dahulu agar perut tidak kaget atau terasa sakit setelah kamu mengkonsumsi kopi. 

Berikut 4 makanan yang bisa bikin kamu makin berenergi dan cocok dikombinasikan dengan kopi. 

Spirulina

canva.com

Salah jenis superfood ini memiliki  kandungan nuutrisi yang luar biasa. 

Dengan nutrisi  dan kandungan proteinnya, kamu bisa mendapatkan tambahan energi dan imun agar tidak mudah terserang penyakit.  

Untuk memberikan variasi rasa pada saat mengkonsumsi spirulina, kamu bisa mencampurkannya dengan buah dan sayuran seperti apel, pisang, bayam dan lainnya sehingga menjadi menu smoothies yang sehat dan juga nikmat.   

Telur Salmon

canva.com

Mungkin kamu sudah familiar dengan daging ikan salmon

Ternyata selain dagingnya yang kaya  akan nutrisi,  telur ikan salmon juga masuk dalam kategori makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki rasa yang nikmat. 

Kamu akan menemukan sensasi  rasa asin  dan gurih  yang menyenangkan saat menyantap  telur ikan salmon ini. Kandungan omega-3 yang ada didalamnya  bisa membuat peredaran  darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Brokoli

canva.com

Sayuran “kribo” ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk  tubuh

Brokoli memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu proses detoksifikasi sehingga racun dalam tubuh menghilang.  Selain itu, brokoli mampu meningkatkan kesehatan mitokondria atau sel pembangkit tenaga, sehingga bisa membantu otot lebih siap melakukan aktifitas.  

Gandum

canva.com

Mengawali hari dengan oat (gandum) adalah pilihan yang wajib dicoba

Gandum adalah jenis karbohidrat kompleks yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Gandum memiliki nilai kalori yang lebih rendah dibanding nasi yang bisa bikin berat badanmu tetap terjaga.  

Selain bagus untuk program dietmu, gandum juga memiliki beberapa manfaat lain  seperti mampu  mencegah batu empedu, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung hingga menjaga kelembaban kulit. 

Variasi gandum yang bisa kamu coba untuk konsumsi adalah roti gandum, biskuit gandum,  hingga  sereal  gandum instant yang bisa kamu konsumsi  hanya dengan menambahkan air panas saja.  

Kunjungi terus www.kopipetani.com untuk dapatkan informasi menarik seputar makanan, minuman dan kesehatan. 

Pustaka :

Detik.com

 

Be the first to comment

Leave a Reply