3 Minuman yang Bisa Turunkan Kolesterol Setelah Berlebihan Santap Daging

Idul adha adalah momen untuk pesta daging. 

Banyak yang mengsalahartikan Idul Adha sebagai momen pesta pora,, padahal momen idul adha adalah momen penting bagi umat islam, untuk bisa meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT. 

Memang santapan daging kurban baik sapi maupun kambing yang dimasak dalam beraneka ragam sajian seperti gulai, rendang, semur, sop dan lainnya begitu nikmat saat kita makan, namun ingat jika berlebihan konsumsi daging bisa menimbulkan hal buruk bagi tubuh kita, satu yang perlu kita waspadai adalah  kolesterol. 

Kolesterol Sejatinya adalah komponen yang berguna bagi tubuh, karena membantu tubuh memproduksi vitamin D, tubuh membutuhkannya dalam membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal.Namun saat kolesterol sudah melebihi batas wajar karena konsumsi makanan tinggi lemak seperti daging sapi atau kambing, maka akan terjadi penyumbatan aliran darah karena kolesterol yang bisa mengakibatkan penyakit jantung, diabetes, hipertensi dan beragam penyakit kronis lainnya. 

Supaya tidak terjadi hal buruk pada tubuh kamu, berikut adalah 3 minuman yang bisa menurunkan kolesterol : 

1.Teh Hijau 

Teh hijau tidak hanya membantu mengontrol berat badan.

Manfaat lain dari teh hijau adalah mampu menjaga menurunkan kolesterol dalam tubuh, khasiat yang kita dapatkan dari teh hijau ini adalah karena kandungan senyawa antioksidan yang bernama katekin. 

Melansir dari Medical News Today (19/7) , katekin adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total. 

Teh hijau juga memiliki kandungan senyawa  antioksidan  lain yaitu  epigallocatechin-3-gallate (EGCG). senyawa ini memiliki fungsi untuk melindungi organ hati dari makanan berlemak.

Teh hijau dengan cita rasa terbaik bisa kalian dapatkan di Kopi Petani. 

2.Teh Hitam.

Kamu juga bisa mengandalkan teh hitam sebagai penurun kolesterol. 

Tak hanya teh hijau yang bermanfaat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Teh hitam juga memiliki manfaat yang serupa dengan teh hijau. Sama seperti teh hijau, teh hijtam juga kaya akan kandungan senyawa antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan menangkal radikal bebas. 

Senyawa yang punya peran penting pada teh hitam adalah theaflavins, senyawa ini bukan hanya teruji menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, theaflavin dalam teh hitam juga  dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dari pembentukan plak lemak yang dapat menyebabkan serangan jantung. 

Teh hitam dengan cita rasa terbaik bisa kalian dapatkan di Kopi Petani. 

3.Coklat.

Coklat atau kakao bisa menjadi pilihan dalam menurunkan kolesterol. 

Kakao murni mengandung senyawa flavonoid yakni senyawa antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Flavonoid ini juga merupakan alasan mengapa suku Aztec bisa menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh mereka, karena suku Aztec sudah mengkonsumsi cokelat dengan baik di masa lalu. 

Sebuah studi yang dilakukan pada 2015 lalu menunjukkan konsumsi minuman yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama 1 bulan, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.

Kakao juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Meskipun rasanya pahit, kakao murni mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk memberi efek perasaan bahagia.

Cokelat kualitas terbaik bisa kamu dapatkan di Kopi Petani. 

Semua minuman yang kita bicarakan disarankan untuk mengkonsumsinya tanpa gula atau pemanis lainnya, karena dengan adanya tambahan pemanis, manfaat yang kita dapatkan dari minuman tersebut tidak bisa optimal. 

Baca : Bahaya Diabetes.

Temukan artikel menarik lainnya hanya di kopipetani.com.